メタボリック解消 納豆ダイエット

健康診断で高脂血症、血糖値の項目で叱られたのでダイエットを始めます。納豆ダイエットをメインに色々試しています。 19年7月の健康診断では151cm:58kgでした



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メタボリック解消・ダイエット中

友達との会話

納豆ダイエット226日目
しばらくあわなかった友達とバッタリあいました。
開口一番
友達
「やせたねぇ。。」
というセリフ
けっこう嬉しかった

「まいにち納豆ばかりたべているからねぇ。。」
友達
「どうして。。」

「簡単だから」

こんな感じで会話が続きましたが、納豆ダイエットをしていることは話さないで終わってしまった。
彼女もかなり太っていますが、家族と住んでいるし年齢も私よりも10歳上なのでダイエットのこと話すのを躊躇したのですが、ダイエットのこと話したほうが良かったかしら?

朝食
納豆+キャベツのみじん切り100kcal、ソーセージ300kcal、果物100kcal、コーヒー50kcal
昼食
パン200kcal、麻婆豆腐150kcal、ヨーグルト100kcal
夕食
カレーライス350kcal、味噌汁50kcal

納豆ダイエット226日目 151cm:53kg

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