メタボリック解消 納豆ダイエット

健康診断で高脂血症、血糖値の項目で叱られたのでダイエットを始めます。納豆ダイエットをメインに色々試しています。 19年7月の健康診断では151cm:58kgでした



スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
メタボリック解消・ダイエット中

やせたい人は運動するな

納豆ダイエット234日目
プロレスラーから議員になった大仁田ダイエットで、50kgやせたということを、本に書いています。
タイトルの「やせたい人は運動するな」という文字が気に入りました。

私もダイエットをしているつもりですが運動が嫌いで、これがかなりのコンプレックスでした。
運動しないダイエットは有りだと書いてあるのが嬉しい。

彼はカロリー計算をして、やせたいところを刺激してといった努力はしているそうなので、それぞれに自分に合った方法で頑張っていれば良いという気持ちになり嬉しいかった。




朝食
トースト150kcal、スープ50kcal、ナッツ100kcal、卵100kcal、コーヒー50kcal
昼食
果物100kcal、納豆+キャベツのみじん切り100kcal、蛸50kcal、大根と牛肉の煮物100kcal、かぼちゃ100kcal
夕食
とろろ蕎麦300kcal、牛乳150kcal
合計1350kcal

納豆ダイエット234日目 151cm:52.2kg

スポンサーサイト
Comment0
メタボリック解消・ダイエット中

コメント


管理者にだけ表示を許可する
 

リンクが自動増殖オートリンクの登録はこちら  by オートリンクネット
[PR]稼げる@3万円  ネットビジネス月150万  情報商材レビューサーチ 
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。