メタボリック解消 納豆ダイエット

健康診断で高脂血症、血糖値の項目で叱られたのでダイエットを始めます。納豆ダイエットをメインに色々試しています。 19年7月の健康診断では151cm:58kgでした



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メタボリック解消・ダイエット中

気分転換に焼肉屋さんへ

納豆ダイエット236日目
まだ梅雨が明けないのに連日猛暑。
暑さに体が慣れていないせいかと思うけれど、気持ちがくさくさする。

そんなわけで気分転換に焼肉を食べに行きました。
友達は焼肉定食。
私は冷麺です。
もちろんビール付き。

私にとっての外食はイベントなので、ビールがないと物足りない。
カロリーはあまり考えないことにしています。


朝食
納豆+キャベツのみじん切り100kcal、金平ゴボウ100kcal、かぼちゃの煮物150kcal、ジュース50kcal
昼食
クッキー100kcal、ゴーや100kcal、蛸50kcal、コーヒー牛乳200kcal
夕食
焼肉屋1000kcal
合計1850kcal

納豆ダイエット236日目 151cm:52.6kg

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