メタボリック解消 納豆ダイエット

健康診断で高脂血症、血糖値の項目で叱られたのでダイエットを始めます。納豆ダイエットをメインに色々試しています。 19年7月の健康診断では151cm:58kgでした



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メタボリック解消・ダイエット中

太ももが細くなった

納豆ダイエット244日目
ダイエットを始めたころに比べたら、体重が大分へったのですが、全体的に見るとあまり格好が良くない。
一番細くなったのは、太ももとお尻にかけてです。

太ももが細くなると良いように感じますが、お風呂で全身を見ると美しくない。
ウエストが太いのが問題です。

コアリズムも挫折したし、筋トレなどの運動は続かないし、困ったものだ。

朝食
サツマイモ150kcal、ばなな200kcal、コーヒー
朝食
スパゲッティ400kcal、クッキー250kcal、スープ100kcal
夕食
納豆+キャベツのみじん切り100kcal、ソフトクリーム150kcal
合計1400kcal

納豆ダイエット244日目 151cm:51.8kg

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