メタボリック解消 納豆ダイエット

健康診断で高脂血症、血糖値の項目で叱られたのでダイエットを始めます。納豆ダイエットをメインに色々試しています。 19年7月の健康診断では151cm:58kgでした



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メタボリック解消・ダイエット中

注目されるのは大変だね。

納豆ダイエット264日目
中国オリンピックの開会式はすごく豪華だった。
見ているときはすごいと思ったけれど、チカラが入っているのがビンビン伝わってきて疲れた。

重量上げの三宅選手、柔道の谷選手は関心を持ってみていたけれど、二人とも金メダルにはならなかったね。
試合が終わった後のインタビューは見ているのが切なかった。

ところが、オリンピック経験者がテレビで話していたのですが、終わったあとのインタビューよりも試合前のインタビューのほうが精神的には大変とのこと。
そうなんだぁ。。。知らなかった。。


朝食
焼き鳥100kcal、クッキー150kcal、チョコレート200kcal
昼食
ハンバーグ500kcal、ベビースター150kcal、コーヒー50kcal
夕食
ご飯150kcal、納豆+キャベツのみじん切り100kcal
合計1400kcal

納豆ダイエット264日目 151cm:51.4kg
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