メタボリック解消 納豆ダイエット

健康診断で高脂血症、血糖値の項目で叱られたのでダイエットを始めます。納豆ダイエットをメインに色々試しています。 19年7月の健康診断では151cm:58kgでした



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メタボリック解消・ダイエット中

昔の洋服

納豆ダイエット 269日目
押入れを整理していたら20年くらいに着ていた洋服が出てきました。
あのころは47kgくらいだったけれど、仕事が大変で楽しかったことは思い出さない。

47kgになる可能性はあるので、あと少しやせることが出来るかもしれない。
今はのんびりとした生活をしているのと年齢的なこともあるので、どうなるのかなぁ。。。


朝食
クッキー300kcal、おにぎり250kcal
昼食
パン200kcal、魚の煮付け200kcal、牛乳100kcal
夕食
納豆+セロリのみじん切り100kcal、餅100kcal、果物100kcal
合計1350kcal

納豆ダイエット269日目 151cm:51.6kg
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