メタボリック解消 納豆ダイエット

健康診断で高脂血症、血糖値の項目で叱られたのでダイエットを始めます。納豆ダイエットをメインに色々試しています。 19年7月の健康診断では151cm:58kgでした



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メタボリック解消・ダイエット中

納豆ダイエット6日目

今日も良い天気。
散歩ついでに寄った99ショップでひき肉を買ったので、いんちきなミートローフを作りました。

材料はひき肉、玉ねぎ、卵、セロリ、パン粉で味付けは塩、胡椒だけ。
全ての材料を混ぜてからキャベツで包んで、ヘルシオに入れてスイッチオン。

アッサリ味のミートローフの出来上がり。

朝食
納豆+大根みじん切り+キャベツみじん切り
みかん、クッキー、お茶

昼食
かぼちゃ、焼き鳥2本、柿、味噌汁

午後
モンブラン、コーヒー

夕食
納豆+キャベツ
ご飯、なすの煮物、ミートローフ、味噌汁

151cm:56kg


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