メタボリック解消 納豆ダイエット

健康診断で高脂血症、血糖値の項目で叱られたのでダイエットを始めます。納豆ダイエットをメインに色々試しています。 19年7月の健康診断では151cm:58kgでした



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メタボリック解消・ダイエット中

テレビでは新宿は21度と言っていた

納豆ダイエット280日目
今日は寒いね。
友達から電話が来たので、団地の前にある公園に出かけただけで部屋にこもりっきり。
暑いからとか、雨が降っているからとか、気が向かないからなどの理由をつけて、部屋から出ない日が続いている。
友達は
「毎日部屋にこもって何をしているの?」
と聞く。
何もしていないけれど退屈はしない。

朝食
餅150kcal、ナシ50kcal
昼食
納豆入り蕎麦450kcal、ポテチ150kcal
夕食
ご飯200kcal、キャベツとソーセージの煮物200kcal
合計1200kcal

納豆ダイエット280日目 151cm:51.4kg

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