メタボリック解消 納豆ダイエット

健康診断で高脂血症、血糖値の項目で叱られたのでダイエットを始めます。納豆ダイエットをメインに色々試しています。 19年7月の健康診断では151cm:58kgでした



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メタボリック解消・ダイエット中

急に寒くなった

納豆ダイエット313日目
急に寒くなったので、暖房をいれました。。
今年の夏は暑かったので、去年よりも電気代が高かった。
涼しくなって今月は電気代も楽だろうと思っていたら、現実は厳しい。

朝食
スナック菓子168kcal、コーヒー50kcal
昼食
納豆ご飯450kcal、味噌汁50kcal
夕食
鮭250kcal、トマト50kcal、味噌汁50kcal
合計1068kcal

納豆ダイエット313日目 151cm;50.4kg
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