メタボリック解消 納豆ダイエット

健康診断で高脂血症、血糖値の項目で叱られたのでダイエットを始めます。納豆ダイエットをメインに色々試しています。 19年7月の健康診断では151cm:58kgでした



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メタボリック解消・ダイエット中

朝バナナダイエット

納豆ダイエット318日目
朝バナナダイエットが、大流行で町の八百屋さんやスーパーのバナナが品切れらしい。
私の考えでは、バナナダイエットも納豆ダイエットと同じである程度はやせたとしても、マンネリになったら、そんなにやせないのではないかと思う。


朝食
煎餅100kcal、ゼリー100kcal
昼食
納豆+キャベツのみじん切り100kcal、ご飯300kcal、コーヒー50kcal
夕食
鮭110kcal、果物100kcal、抹茶テラ70kcal
合計1210kcal

納豆ダイエット318日目 151cm:50.4kg
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