メタボリック解消 納豆ダイエット

健康診断で高脂血症、血糖値の項目で叱られたのでダイエットを始めます。納豆ダイエットをメインに色々試しています。 19年7月の健康診断では151cm:58kgでした



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メタボリック解消・ダイエット中

一年間で10kg減量??(^0^)~

納豆ダイエット333日目
納豆ダイエット始めたときは53kgくらいになればラッキーといった気持ちでしたが、思ったよりも効果がありました。
3ヶ月間くらいまったく体重が減らないときもあって、腐ってしまいましたがとりあえず続けていたのが良かったと思います。
体重はへっても、お腹の脂肪は減りません。どうしたものか。。


朝食
納豆300kcal、ねぎ10kcal、チョコレート66kcal
昼食
ハンバーガー251kcal、アイスコーヒー42kcal
夕食
焼そば551kcal、キャベツ30kcal、コーヒー50kcal
合計1303kcal

151cm;48.8kg
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