メタボリック解消 納豆ダイエット

健康診断で高脂血症、血糖値の項目で叱られたのでダイエットを始めます。納豆ダイエットをメインに色々試しています。 19年7月の健康診断では151cm:58kgでした



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メタボリック解消・ダイエット中

納豆は1日2パック

納豆ダイエット339日目
アイドルが1日3パックの納豆を食べているとテレビで話していたので、私も挑戦したのですが、あえなく挫折。
それでも納豆を1日に2パックづつ食べています。


朝食
ご飯200kcal、納豆+キャベツ220kcal、コーヒー50kcal
昼食
ランチ600kcal
夕食
オニオンリング200kcal、生野菜20kcalコーヒー50kcal
合計1340kcal

151cm:49.6kg
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