メタボリック解消 納豆ダイエット

健康診断で高脂血症、血糖値の項目で叱られたのでダイエットを始めます。納豆ダイエットをメインに色々試しています。 19年7月の健康診断では151cm:58kgでした



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メタボリック解消・ダイエット中

納豆ダイエット丸一年になりました

納豆ダイエット365日目
おなかの手術をしてから丸2年たったので、病院で血液検査をしてもらったら、全て正常だと言われました。
若いころから貧血気味といわれて、いたのですが今回の検査では正常になっていました。

私が思うに納豆を食べ続けたのが良かったのかと思う。

納豆ダイエットも丸1年続けたので、これからも続けるつもりですがブログに書くのは、一区切りするつもり。


朝食
ご飯200kcal、納豆100kcal、柿120kcal、珈琲50kcal、山海漬け59kcal
朝食
ご飯150kcal、納豆100kcal、ふ菓子110kcal、漬物10kcal
夕食
ご飯150kcal、クッキー200kcal、味噌汁50kcal、漬物20kcal
合計1319kcal

身長:150cm 体重:49.8kg
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