メタボリック解消 納豆ダイエット

健康診断で高脂血症、血糖値の項目で叱られたのでダイエットを始めます。納豆ダイエットをメインに色々試しています。 19年7月の健康診断では151cm:58kgでした



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メタボリック解消・ダイエット中

池袋でケーキセット-普通食

良い天気、池袋の芸術劇場前で友達と待ち合わせ。
用事をすませてから、ケーキセットを食べた。

ケーキを3分の1くらい残したけれど胃が小さくなったのかしら?
体重は今のところ変化なし。


朝 : トースト、果物、バターサンド、コーヒー
昼 : カレーライス、牛乳、漬物
午後、池袋で友達と待ち合わせ:ケーキとアイスコーヒー
夜 : ご飯、豚汁、ナット、ピーマン、漬物、コーヒー
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