メタボリック解消 納豆ダイエット

健康診断で高脂血症、血糖値の項目で叱られたのでダイエットを始めます。納豆ダイエットをメインに色々試しています。 19年7月の健康診断では151cm:58kgでした



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メタボリック解消・ダイエット中

台風が来た-普通食

台風のために、外はすごい風。そんな状態なのに友達が来た。
おみやげを買ってきたので、一緒に食べる。
スーパーで売っていたおかずを買ってきたのですが、気分が変わってうれしい。

朝 : 高野豆腐の煮物、ご飯、ピーマン、レタス、漬物
昼 : ご飯、味噌汁、かきあげ、漬物、コーヒー
夜 : ビール、寿司、マグロの刺身、ナムル、春菊
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