メタボリック解消 納豆ダイエット

健康診断で高脂血症、血糖値の項目で叱られたのでダイエットを始めます。納豆ダイエットをメインに色々試しています。 19年7月の健康診断では151cm:58kgでした



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メタボリック解消・ダイエット中

友達と一緒に-普通食

友達と一緒なので、普通食にしました。
朝は昨日食べたマグロの残りをお茶漬けにしました。


朝 :マグロ茶漬け、きゅうりの漬物、塩辛、コーヒー
昼 :トースト、小あじ、春菊、コーヒー
午後:柿
夜 :ご飯、味噌汁、漬物、切干大根、小あじ
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