メタボリック解消 納豆ダイエット

健康診断で高脂血症、血糖値の項目で叱られたのでダイエットを始めます。納豆ダイエットをメインに色々試しています。 19年7月の健康診断では151cm:58kgでした



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メタボリック解消・ダイエット中

国立病院ダイエット食4日目

今日はとんかつを食べたけれど、ヘルシオで料理したのでたまに食べるのはOKと思う。


朝:卵、グレープフルーツ、くるみ・レーズン入りパン1個 ( 50g ) 、コーヒー
昼:野菜、グレープフルーツ、卵、紅茶
夜:トンカツ、野菜、トマト、チーズ 、コーヒー


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