メタボリック解消 納豆ダイエット

健康診断で高脂血症、血糖値の項目で叱られたのでダイエットを始めます。納豆ダイエットをメインに色々試しています。 19年7月の健康診断では151cm:58kgでした



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メタボリック解消・ダイエット中

普通食

前半は良い天気だった。
午後は少し雨がぱらついた。

朝:ご飯、納豆、漬物、味噌汁、コーヒー
昼:ご飯、豚肉、にんじん、レタス、塩辛、緑茶
夜:パン、クノールスパイシースープ、マカロニサラダ、キウイフルーツ
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