メタボリック解消 納豆ダイエット

健康診断で高脂血症、血糖値の項目で叱られたのでダイエットを始めます。納豆ダイエットをメインに色々試しています。 19年7月の健康診断では151cm:58kgでした



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メタボリック解消・ダイエット中

国立病院ダイエット5日目

10月も今日で終わり。
カレンダーを買って来た。
仕事しているときは、業者がたくさん持ってきてくれたのでカレンダーを買ったことなかったなぁぁ。
なんて一瞬思い出に浸りました。


朝:卵、グレープフルーツ、紅茶
昼:卵、トースト、ほうれん草、コーヒー
夜:鯵、野菜、緑茶


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