メタボリック解消 納豆ダイエット

健康診断で高脂血症、血糖値の項目で叱られたのでダイエットを始めます。納豆ダイエットをメインに色々試しています。 19年7月の健康診断では151cm:58kgでした



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メタボリック解消・ダイエット中

普通食

池袋芸術劇場前の西口公園で友達と待ち合わせ。

公園でバザーをしていて、素敵なスープ皿が50円で売っていた。
もって帰るのは重たいし、皿はきれいで魅力的だしと思い悩んでいるうち後ろから来た人が買ってしまった。

惜しかったような、これでよかったような複雑な気持ち。


朝:トースト、ジュース、果物
昼:トンカツ定食、コーヒー
( ご飯とトンカツは半分残した。胃が小さくなったみたいです。 )
夜:ご飯、味噌汁、漬物、刺身、スモークサーモン


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