メタボリック解消 納豆ダイエット

健康診断で高脂血症、血糖値の項目で叱られたのでダイエットを始めます。納豆ダイエットをメインに色々試しています。 19年7月の健康診断では151cm:58kgでした



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メタボリック解消・ダイエット中

普通食

それにしても今日は食べ過ぎた。

朝:玄米シリアル、バターサンド、柿、緑茶、梅
昼:ご飯、納豆、野菜、鶏肉、コーヒー
夜:ご飯、味噌汁、秋刀魚、かぼちゃ、きゅり、コーヒー


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