メタボリック解消 納豆ダイエット

健康診断で高脂血症、血糖値の項目で叱られたのでダイエットを始めます。納豆ダイエットをメインに色々試しています。 19年7月の健康診断では151cm:58kgでした



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メタボリック解消・ダイエット中

普通食

池袋で、10年ぶりにあった友達は元気だった。
少し痩せたけれど、生活習慣病予防のためダイエットをしているとのこと。

ダイエットは私も実行中だけれど、思うようにやせない。
根性が違うのかもしれない。


朝:ご飯、納豆、塩辛、アボカド、コーヒー
昼:刺身定食、コーヒー
夜:ご飯、味噌汁、蛎のソテー、インゲンの素揚げ、キャベツの味噌炒め


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