メタボリック解消 納豆ダイエット

健康診断で高脂血症、血糖値の項目で叱られたのでダイエットを始めます。納豆ダイエットをメインに色々試しています。 19年7月の健康診断では151cm:58kgでした



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メタボリック解消・ダイエット中

国立病院ダイエット(2)-3日目

国立病院ダイエットではあまり痩せませんが、いつもと違う食事内容なので、生活に変化をつけるのには良い試みだと思う。


朝:卵、トースト、コーヒー
昼:グレープフルーツ、野菜の煮物、コーヒー
夜:ビール、鶏肉、サラダ、パン、スパゲッティ(友達と一緒の食事)

151cm:56.4kg
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