メタボリック解消 納豆ダイエット

健康診断で高脂血症、血糖値の項目で叱られたのでダイエットを始めます。納豆ダイエットをメインに色々試しています。 19年7月の健康診断では151cm:58kgでした



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メタボリック解消・ダイエット中

普通食

昼に外出したけれど、良い天気だった。
最近、でかけるときは大体天気が良いのでうれしい。
今日は3食ともご飯を食べた。

いまのダイエットが一段落したら、今度はどんなダイエットをしようかと思案中。太る体質なのでなんらかのダイエットが必要なんです。


朝:ご飯、味噌汁、納豆、漬物、コーヒー
昼:ご飯、鶏肉、ポテト、ウーロン茶
夜:ご飯、鶏肉、柿、きゅうりの糠漬

151cm:56kg
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