メタボリック解消 納豆ダイエット

健康診断で高脂血症、血糖値の項目で叱られたのでダイエットを始めます。納豆ダイエットをメインに色々試しています。 19年7月の健康診断では151cm:58kgでした



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メタボリック解消・ダイエット中

国立病院ダイエット(2)-6日目

国立病院ダイエットも終わりに近づいた。
最後のほうは、グレープフルーツと卵を食べる日と食べない日といった感じになってきました。
体重はチョビットだけ減ったような感じ。

トリのから揚げはヘルシオで作りました。
油を使わなでから揚げが出来るので、便利よねぇ。


朝:卵、グレープフルーツ、紅茶
昼:パン、野菜の煮物、バナナ、コーヒー
夜:トリのから揚げ、キウイ、トン汁
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