メタボリック解消 納豆ダイエット

健康診断で高脂血症、血糖値の項目で叱られたのでダイエットを始めます。納豆ダイエットをメインに色々試しています。 19年7月の健康診断では151cm:58kgでした



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メタボリック解消・ダイエット中

納豆ダイエット10日目

セロリを刻んで納豆を食べる準備をしてから、納豆がないのを思い出して、納豆なしの夕食。


朝食
納豆+オクラみじん切り
ご飯、味噌汁、漬物、コーヒー

昼食
シチュー、果物、コーヒー、紅茶

夕食
ミートローフ、もずくの酢のもの、ご飯、漬物


151cm:56.2kg


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