メタボリック解消 納豆ダイエット

健康診断で高脂血症、血糖値の項目で叱られたのでダイエットを始めます。納豆ダイエットをメインに色々試しています。 19年7月の健康診断では151cm:58kgでした



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メタボリック解消・ダイエット中

納豆ダイエット12日目

納豆は結構腹持ちが良いですが、毎日食べていると飽きるね。

朝食
納豆+セロリみじん切り
ご飯、卵、味噌汁、漬物

昼食
ご飯、鶏肉、果物

夕食
納豆+レタスみじん切り
ピザトースト、コーヒー

151cm:56kg

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