メタボリック解消 納豆ダイエット

健康診断で高脂血症、血糖値の項目で叱られたのでダイエットを始めます。納豆ダイエットをメインに色々試しています。 19年7月の健康診断では151cm:58kgでした



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メタボリック解消・ダイエット中

納豆ダイエット13日目

今日も寒い。

メールアドレスの暗号化というのをメルマガで知ったので、実験したけれど、失敗しました。



朝食
納豆+レタスみじん切り
チーズ、ご飯、わかめ、漬物、

昼食
パン、Asahi韓国チゲ、フルーツロールケーキ、トマト、果物

夕食
納豆+レタスみじん切り
ご飯、味噌汁、ミートローフ、漬物


151cm:56.2kg


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