メタボリック解消 納豆ダイエット

健康診断で高脂血症、血糖値の項目で叱られたのでダイエットを始めます。納豆ダイエットをメインに色々試しています。 19年7月の健康診断では151cm:58kgでした



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メタボリック解消・ダイエット中

納豆ダイエット14日目

今日もいつものパン屋さんで菓子パンでリラックス。

最近開店したお店ですが、店内で買った物をたべること出来るようテーブルを置いています。

一人暮らしなので、1日に1度は外に出るようにしていますが、ただ歩いていてもつまんないので、時々はマックとかミスタードーナツなどで簡単なおやつを食べています。


朝食
納豆+あしたばみじん切り
パン、果物、コーヒー

昼食
トマト、グレープフルーツ

午後
パン、コーヒー

夕食
納豆+あしたばみじん切り+キャベツみじん切り
トマト、クッキー、紅茶

151cm:56.6kg
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