メタボリック解消 納豆ダイエット

健康診断で高脂血症、血糖値の項目で叱られたのでダイエットを始めます。納豆ダイエットをメインに色々試しています。 19年7月の健康診断では151cm:58kgでした



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メタボリック解消・ダイエット中

納豆ダイエット19日目

昼ごろ買い物にでかけたときに、周りががにぎやかなので何事かと思って振り返ると、普通のバイク、二人乗りのバイク( 横に人や荷物などを乗せることが出来るバイク )などに、にぎやかな飾りをつけて、年末大売出しの宣伝していました。

高島平は住んでいる人が多いわりに地味な街ですが、年末はにぎやかです。


朝食
納豆+長ねぎみじん切り
ご飯、卵、味噌汁、たくあん、コーヒー

昼食
トースト、卵、柿、コーヒー

夕食
納豆+セロリみじん切り
ぎんなんの炊き込みご飯、ミートローフ、味噌汁、大根のぬかずけ


151cm:56kg

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