メタボリック解消 納豆ダイエット

健康診断で高脂血症、血糖値の項目で叱られたのでダイエットを始めます。納豆ダイエットをメインに色々試しています。 19年7月の健康診断では151cm:58kgでした



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メタボリック解消・ダイエット中

納豆ダイエット29日目

最初は1ヶ月を目標に始めた納豆ダイエットですが、体調が少しづつ良くなっているのでこのまま続けて行くつもり。

一年前におなかの手術をしたのですが、傷そのものはなおっても体力がなかなか回復しないので、腐っていました。

納豆を食べることで体力が回復するのなら、こんなにうれしいことはありません。


朝食
納豆+大根みじん切り
パン、りんご、紅茶

昼食
大根の煮物、おっとっと、野沢菜、お茶

夕食
納豆+大根
ご飯、鳥のから揚げ、コーヒー牛乳


151cm:55.2kg

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