メタボリック解消 納豆ダイエット

健康診断で高脂血症、血糖値の項目で叱られたのでダイエットを始めます。納豆ダイエットをメインに色々試しています。 19年7月の健康診断では151cm:58kgでした



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メタボリック解消・ダイエット中

納豆ダイエット30日目

最初の目標は「納豆で1ヶ月ダイエット」なのでとりあえずはクリアしました。

体重は1kg減少で少ないですが、体調がよくなったような気がする。
そんなわけで、当分続けてゆくつもり。


朝食
納豆+玉ねぎのみじん切り
クッキー、りんご

昼食
ソーセージ、みかん、ココア

夕食
納豆+玉ねぎのみじん切り
キノコスパゲッティー、コーヒー牛乳

151cm:55kg


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