メタボリック解消 納豆ダイエット

健康診断で高脂血症、血糖値の項目で叱られたのでダイエットを始めます。納豆ダイエットをメインに色々試しています。 19年7月の健康診断では151cm:58kgでした



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メタボリック解消・ダイエット中

納豆ダイエット34日目

スーパーはクリスマスバージョンで、トリの丸焼きをはじめご馳走がいろいろ並んでいました。

わたしも雰囲気につられてリボンで飾った鳥のモモをゲット。

ところがつい、食べるの忘れてしまった。

そんなわけで、鳥の足は明日たべます。


朝食
納豆+大根のみじん切り
鮭、クッキー、コーヒー

昼食
パン、みかん、コーヒー

夕食
納豆+玉ねぎのみじん切り
ご飯、舞茸とソーセージの炒め物、野沢菜、紅茶

151cm:55kg

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