メタボリック解消 納豆ダイエット

健康診断で高脂血症、血糖値の項目で叱られたのでダイエットを始めます。納豆ダイエットをメインに色々試しています。 19年7月の健康診断では151cm:58kgでした



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メタボリック解消・ダイエット中

納豆ダイエット35日目

年賀状の締め切りが今日らしい。
時間はたくさんあるのに、まだ書いていない。

昨日買ったトリのモモを食べました。
ヘルシオで温めると、中はジューシーに、外側はパリッと温まるので助かります。

朝食
納豆+玉ねぎのみじん切り
ご飯、野沢菜、果物、コーヒー

昼食
パン、シリアル、コーヒー

夕食
納豆
ご飯、トリのモモ肉、とまと、モヤシ

151cm:55.2kg
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