メタボリック解消 納豆ダイエット

健康診断で高脂血症、血糖値の項目で叱られたのでダイエットを始めます。納豆ダイエットをメインに色々試しています。 19年7月の健康診断では151cm:58kgでした



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メタボリック解消・ダイエット中

納豆ダイエット38日目

今日の天気は後半崩れるというので、早々に買い物にゆきましたが午後も雨が降らなかった。

スーパーでは正月用の食べ物がならんでいましたが、切り餅は一袋700円くらいのがひと種類だけ。

100円ショップでも前に寄ったときには餅を売っていたので、覗いてみたけれど今日は売っていなかった。

正月が近づくと食べ物の値段が跳ね上げるね


朝食
納豆+大根とキムチのみじん切り
牛乳、ぶどう、コーヒー

昼食
パン、グレープフルーツ、漬物、ウーロン茶

夕食
ベビースター、ホタテ貝のひも、ヨーグルト、チオビタドリンク


151cm:55kg


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